....a légzésed vezet haza önmagadhoz
Egy meghitt, 30 perces gyakorlat, ahol a tudatos légzés és a vezetett meditáció gyengéden oldja a feszültségeket a testedben, az elmédben és mélyebb rétegeidben is.
A lelassult légzés segít megnyugtatni az idegrendszert, oldja a stresszt, és teret nyit egy halkabb, igazabb jelenlétnek. Ebben a csendben újra kapcsolódhatsz önmagadhoz, és megtapasztalhatod azt a mély belső békét, ami mindig is benned élt.
Az alkalom végén egy csésze meleg tea kíséri tovább az áramlást, hogy az elcsendesedés gyökeret ereszthessen benned, lágyan és természetesen. Itt nem kell semminek megfelelned. Nem kell elérned semmit.
Csak ülsz és lélegzel... hagyod, hogy a csended finoman átöleljen.