A stretching egy gyengéd módja annak, hogy összhangba hozd a tested és a lelked. A nyújtás során oldódik a feszültség, nő a rugalmasságod, és minden légzésnél közelebb kerülsz a belső harmóniához. Rendszeres gyakorlással nemcsak hajlékonyabbá válsz, hanem frissebb, energikusabb és kiegyensúlyozottabb is leszel. Adj időt magadnak, és tekints a nyújtásra úgy, mint egy apró, de értékes befektetésre önmagadba és az önfejlesztésedbe.