A yin jóga számomra egy csendes, lágy, mégis mély utazás önmagunk felé. Egy olyan gyakorlás, ahol nincs rohanás, nincs megfelelés – csak jelenlét, befelé figyelés és elengedés. Itt nem kell „teljesítened”, csak létezni, megérkezni a testedbe, megpihenni benne.

Az órákon hosszabb ideig kitartott pózokkal dolgozunk, amelyek a test mélyebb rétegeit – az ízületeket, szalagokat és a kötőszöveteket – érik el, miközben belül is puhítanak, engednek, oldanak. A gyertyafény, a lágy, meditációs zene és a meghitt tér segítenek lelassulni, ellazulni, és mélyebben kapcsolódni önmagadhoz.

A yin jóga különösen jó választás, ha fáradt vagy, túlpörögtél, ha túl sok a zaj kívül – és belül. Egy gyengéd emlékeztető arra, hogy a csend is táplál, és hogy a valódi erő sokszor a megengedésben rejlik.

Ez a gyakorlás nemcsak testi szinten hat, hanem lelkileg is megtart, ellazít és kisimít. Teret ad az érzelmeknek, a légzésnek, a belső mozdulatlanságnak. Egyfajta mozgó meditáció, amely minden alkalommal kicsit közelebb visz a belső békéhez.

Szeretettel várlak, ha vágysz egy finom, gyógyító megállásra – ahol csak te vagy, és a pillanat.